Emagrecimento

É possível queimar muita gordura durante as aulas de artes marciais. Todavia, aulas com maior intensidade e duração tendem a alcançar o seu objetivo de forma muito mais rápida.

Defesa Pessoal

Noções básicas de defesa pessoal o ajudam a se defender de forma ágil e certeira em momentos de necessidade.

Disciplina e Concentração

Aprenda a dominar o corpo e a mente, a ouvir sua voz interior exercitando sua concentração.

Somos a X-Fight Team

Nosso objetivo é fazer com que você faça parte do nosso time para que consiga evoluir cada vez mais, ajudando a melhorar sua saúde, sua disposição e diminuindo suas inseguranças.

aulas de Muay Thai em Grupo .

O Muay Thai é uma das modalidades trabalhadas na X-FIGHT TEAN e hoje vamos falar um pouco mais a respeito dessa luta, que envolve concentração, disciplina, respeito ao seu professor/mestre, equilíbrio, condicionamento físico, técnica e força. Você não precisa ter conhecimento para começar.As aulas personal Fight podem ser realizadas na residência do aluno ou parques onde ficar melhor para cada aluno, além dos alunos escolher o local para treinar nas aula personal Fight o aluno escolhe os dias e os horários. Entre em contato e marca sua primeira!

horários disponíveis

Domingo

00:00 - 00:00

Segunda-Feira

00:00 - 00:00

Terça-Feira

19:30 - 20:30

Quarta-Feira

16:00 - 17:00

Quinta-Feira

19:30 - 20:30

Sexta-Feira

19:30 - 20:30

Sexta-Feira

19:30 - 20:30

aulas de Personal FIGHT.

FUNCIONAMENTO DAS AULAS As aulas têm duração de uma hora e são sempre divididas em três etapas: AQUECIMENTO Trata-se da preparação para o treino. Estamos sinalizando o início do exercício elevando a frequência cardíaca e preparando a musculatura para o que vem a seguir. O aquecimento pode ser feito de diversas maneiras: corrida, corda, bicicleta, alongamento, etc. TREINO Aqui chegamos ao momento de trabalhar os fundamentos da luta: golpes de mão, chutes, joelhadas, cotoveladas. Técnicas de ataque, de defesa, deslocamento, enfim, tudo que podemos encontrar em uma luta. Por mais seu que o objetivo não seja lutar, usamos esses fundamentos para podermos realizar um treino seguro e eficaz. A aula é 100% pratica e a progressão de intensidade é feita de acordo com a necessidade e capacidade de cada um, assim como a parte técnica. VOLTA À CALMA Da mesma maneira que sinalizamos ao corpo que faremos o exercício, precisamos sinalizar que o treino terminou. Faremos isso com um trabalho de relaxamento, ou voltando a calma. Combinando um trabalho de fortalecimento abdominal juntamente com um trabalho de alongamento. As aulas podem ser feitas na academia, na sua residência, ou até mesmo em algum parque ou praça de sua preferência.

horários disponíveis

Quarta-Feira

21:00 - 22:00

Quinta-Feira

07:00 - 08:00

Sexta-Feira

06:00 - 21:00

Sábado

06:00 - 07:00

Sábado

07:00 - 08:00

Sábado

08:00 - 09:00

Sábado

09:00 - 10:00

Sábado

10:00 - 11:00

Sábado

11:00 - 12:00

Sábado

12:00 - 13:00

Sábado

13:00 - 14:00

Sábado

14:00 - 15:00

Sábado

15:00 - 16:00

Sábado

16:00 - 17:00

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perguntas frequentes.

Está com aquela dúvida que não sai da sua cabeça quando pensa em treinar?
Confira essa lista de perguntas frequentes que respondemos aos nossos alunos!

Tem aulas experimentais?

Tem sim, durante uma semana você experimenta nossas aulas como melhor se encaixar na sua agenda!

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